Почему вы недовольны вашей интимной жизнью: проверьте, знаете ли вы эти 5 правил идеального секса

Как бы комично это ни звучало, эмоциональное присутствие даже важнее физической близости. Постарайтесь мысленно изолироваться от всех возможных сенсорных раздражителей, будь то дрель, звук уведомлений в телефоне или лай собаки. Эксперты считают, что такую осознанность можно тренировать, если вы в течение всего дня ваше внимание будет полностью поглощено. Например, во время обеда попробуйте не отвлекаться ни на что, кроме еды — вы сразу почувствуете, насколько ярче становятся ощущения.

Секс — это не только физическая близость, это эротический опыт, который выходит за рамки традиционного понимания полового акта. Попробуйте заняться любовью, не прикасаясь к партнеру. Сложно представить, что придется нарушить цепочку проверенных и стандартных действий, которая начинается с прелюдии и заканчивается оргазмом. Но хороший секс не обязательно должен быть таким.

Читайте также: Секс в браке: как вернуть или освежить взаимное влечение.

Британский психотерапевт Ян Кернер считает, что у каждого человека найдется несколько эротических фантазий на разные сценарии. Но что делать, если вы не догадываетесь о сексуальных фантазиях партнера или даже не представляете, чего хочется вам? Сексолог призывает стать исследователями в мире эротики: пересмотрите, переслушайте, перепробуйте все то, что вас привлекает в сексуальном плане. В нынешних условиях вы уже намеренно будете искать мотив, который действительно вам нравится.

Читайте также: Как рассказать девушке о своих сексуальных фантазиях?

Только так вы можете узнать о его предпочтениях и создать ту самую эмоциональную близость — главную составляющую идеального секса.

Вы не должны следовать всем советам и сверяться с методичкой во время процесса. Будьте спонтанными в своих ощущениях и желаниях, прислушивайтесь к себе. Секс не должен быть похож на обязанность, работу или экзамен.