8 секретов отличной прелюдии в сексе: попробуйте эту методику

Стадия 1. Один партнер ласкает другого, не прикасаясь к самым «очевидным» эрогенным зонам — груди и гениталиям.

Стадия 2. Можно ласкать везде, но проникновение запрещено, как и оргазм. Партнеры действуют по очереди.

Стадия 3. Взаимные ласки, но половой акт и оргазм запрещены.

Стадия 4. Партнеры могут ласкать друг друга и тереться друг о друга, но половой акт и оргазм запрещены.

Стадия 5. Финал! Можно все.

Согласны, час для каждой стадии — это перебор (если только вы совершенно не знаете, чем занять себя в течение 5−6 часов), но идею вы уловили.

Банально, но правда: перед сексом вы должны прекрасно себя чувствовать. Если во время занятия любовью вы думаете о завтрашней презентации, у вас ничего не получится. Попытайтесь за несколько часов до секса полностью «отключиться»: уберите гаджеты! «Когда в спальне есть третий, пара не сможет поймать нужное настроение. Смартфон — это третий», — считает секс-эксперт, доктор Пракаш Котари. Он пишет, что в последнее время часто в своей практике сталкивается с парами, которые жалуются ему на сексуальную жизнь, расстроенную социальными сетями. Обычно это молодые специалисты, которые вынуждены все время быть онлайн.

Вот и приходится выбирать: онлайн в социальных сетях или в спальне.

Очень часто в журналах можно встретить рекомендацию поделиться своими фантазиями. Но ведь никто не мешает поступить наоборот — придумать «запреты»! Пускай даже они будут искусственными. Например, запретите ему прикасаться к вам руками — пускай подключит фантазию и ласкает губами и языком. Или выберите зону, которую он не должен трогать.

Можно запретить разговаривать или, наоборот, молчать слишком долго; играть с сосками или называть вас по имени — в общем, можно запретить все, на что хватит вашей фантазии.

Кому-то нравится «тихий секс», другие же предпочитают, чтобы им на ухо нашептывали непристойности. Это может быть что угодно, что заводит вас и партнера: от банального «Я так тебя хочу» до пересказа любимого сериала в лицах. Лишь бы это вас возбуждало.

Начните с комплиментов («Мне очень нравится, как ты выглядишь без одежды»), ласковых прозвищ и подсказок («Я хочу, чтобы ты вошел в меня глубже», «Мне нравится, когда ты ласкаешь губами мои соски»). А дальше — подключайте фантазию.

Кончики ушей, запястья, колени — исследуйте, какие области тела вашего партнера необычно чувствительны.

Не забудьте, что в вашем распоряжении не только руки. И даже не только губы и язык.

Никто не заставляет вас притворяться пациентом, а ее — медсестрой (хотя если вам идея нравится — почему нет?), но легкие элементы ролевой игры, к примеру, обычные «игровые» фразы («Кто сегодня был плохим мальчиком?») во время предварительных ласк способны подстегнуть возбуждение.

Давай честно: ваш секс всегда проходит один и тот же сценарий. Вы целуетесь, ласкаете друг друга, а дальше следует вагинальный секс. А может быть, делаете что-то другое, но почти всегда одно и то же с небольшими изменениями.

Но секс не переносит рутины: меняйте ее! Вы привыкли, что любовную игру всегда начинает она? Удивите ее и сделайте первый шаг сами. Вы всегда начинаете ласкать друг друга в постели? Загляните к ней в ванную или предложите заняться сексом с утра.

С 7 до 10 утра — самое лучшее время для занятия сексом, считают некоторые исследователи. «Это время, когда уровень тестостерона достигает пика, — считает доктор Гарри Фиш, автор книги "Размер имеет значение" (Size Matters). — Когда мужчина находится на тестостероновом пике, он чувствует себя отдохнувшим, у него больше энергии, а значит, он может сделать секс дольше».

Кроме того, секс с утра снизит уровень стресса и укрепит вашу иммунную систему, подчеркивает Фиш.

Хотите еще больше разнообразить вашу сексуальную жизнь, тогда узнайте, как не испортить секс уже во время прелюдии, а также прочитайте про то, как разнообразить прелюдии и секс играми с едой.