4 совета, как улучшить эрекцию

Если вы чувствуете, что у вас появились проблемы с эрекцией, это не повод унывать. Усилить сексуальное возбуждение и решить проблемы с эрекцией поможет правильный образ жизни, в частности, отказ от алкоголя и похудение, считает врач-уролог Роуленд Рис. Эти и некоторые другие способы усилить потенцию он назвал изданию The Sun.

Содержание статьи

Питание и лишний вес

Рис отметил, что даже эпизодические проблемы с эрекцией могут негативно сказаться на самооценке мужчины. Чтобы улучшить эрекцию, специалист советует прежде всего следить за весом и правильно питаться, чтобы избежать ожирения.

Также для усиления потенции уролог рекомендует регулярно заниматься спортом. Тренировки помогают снизить уровень стресса, избавиться от тревожности и поддерживать вес, что в конечном итоге позитивно сказывается на эрекции.

Ваш образ жизни влияет на эрекцию

freepik.com

Вредные привычки

Еще одной причиной проблем с эрекцией Рис считает злоупотребление алкоголем. По словам уролога, нужно пить не больше шести кружек пива средней крепкости в неделю, чтобы избежать ухудшений. Также увеличивает риск курение, ведь содержащийся в сигаретах никотин ухудшает кровоснабжение всех органов, включая пенис.

В заключение Рис добавил, если проблемы с эрекцией возникают регулярно, лучше обратиться за помощью к врачу. Проблемы в постели могут быть признаком серьезного заболевания, требующего срочного лечения.