Как улучшить эрекцию: узнайте про 5 эффективных способов
Вот вам несколько советов по сбережению и даже повышению.работоспособности важного органа.
Избегайте дымящихся уменьшителей пениса
В исследовании, проведенном в Университете Кентукки, ученые обнаружили, что когда курящих мужчин попросили оценить свою сексуальную жизнь по шкале от одного до десяти, они в среднем поставили пять баллов — значительно меньше, чем некурящие (девять баллов).
Одна из причин, конечно, в том, что курение приводит к импотенции. И есть некоторые данные о том, что курение портит и эрекцию.
В одном из исследований ученые обнаружили, что пенисы курильщиков значительно меньше, чем у некурящих.
«Помимо повреждения кровеносных сосудов, курение может вызвать повреждение самой ткани пениса, делая ее менее эластичной и препятствуя ее растяжению», — говорит Ирвин Голдстен, уролог из медицинского центра Бостонского университета. Мы еще не слышали лучшей причины, чтобы бросить курить.
Сделайте вазэктомию
Если вы закончили производить потомство (или уверены, что не хотите детей), подумайте о том, чтоб прикрутить краник
«Риск неудачи с контрацептивами может быть большим источником беспокойства для некоторых мужчин, особенно для тех, у кого в прошлом были проблемы с противозачаточными средствами», — говорит доктор Карен Донахи, директор программы сексуальной и супружеской терапии в Северо-Западном университете (Иллинойс).
Эта тревога, в свою очередь, может привести к проблемам с эрекцией; но когда нет спермы, то риск беременности просто мизерный: эффективность правильно проведенной вазэктомии составляет 99,9 процента.
Подтяните живот
Помимо монастыря, диабет — это самый быстрый путь к пожизненному безбрачию.
На самом деле, более 50 процентов всех мужчин с диабетом являются импотентами. Болезнь наносит пенису двойной удар. Она ускоряет процесс заболевания артерий и замедляет передачу стимулов по нервам во всем теле.
Оставаться в хорошей спортивной форме — лучший способ избежать диабета. Если уже слишком поздно, будьте бдительны и проверяйте уровень сахара в крови (о лучших методах поговорите с врачом).
По данным недавнего итальянского исследования, у мужчин, которые не смогли удержать сахар под контролем, проблемы с эрекцией возникают на 70 процентов чаще, чем у тех, кто следит за этим.
Отмените такси
Начните ходить пешком. В одном из последних исследований ученые обнаружили, что у мужчин, которые проходили всего 3 км в день, проблемы с эрекцией возникали в два раза реже, чем у малоподвижных.
Отложения, закупоривающие или сковывающие пенильные артерии, могут ослабить эрекцию. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем здоровее, чище и эластичнее становятся эти сосуды.
Больше зевайте
С точки зрения вашего организма, зевота и эрекция — это практически одно и то же.
Они оба контролируются химическим веществом под названием оксид азота. Высвобождаясь в головном мозге, он может либо попасть в нейроны, контролирующие открывание рта и дыхание, либо спуститься по спинному мозгу к кровеносным сосудам, питающим пенис. Иногда и то, и другое (вот почему сильный зевок может вызвать дрожь внизу живота).
Конечно, мы не рекомендуем заниматься прелюдией с открытым ртом. Но регулярное зевание в течение дня может помочь активизировать нейрохимические пути, которые ведут к хорошей, крепкой эрекции.
