Сколько раз в месяц нужно заниматься сексом в 20, 30 40, 50 лет: проверьте себя
Как часто нужно заниматься сексом?
То, сколько у вас секса, зависит от множества различных факторов, таких как статус ваших отношений, ваш возраст, ваше здоровье и уровень вашего стресса.
Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что супружеские пары чаще занимаются сексом, чем одинокие люди. А другие исследования показали, что частота секса снижается с возрастом.
Но «нормального» количества секса, которым вы должны заниматься, не существует — это зависит от конкретного человека и специфики отношений, в которых вы состоите.
Как часто люди занимаются сексом, согласно статистике?
Различные факторы, такие как современный образ жизни, индивидуальные факторы и особенности пар, общение и возрастные изменения, влияют на сексуальную жизнь, частоту сексуальных контактов и близость. Но исследование 2017 года, проведенное с участием 26 000 человек с 1989 по 2014 год, показало, что среднее количество секса составляло 54 раза в год, то есть примерно раз в неделю.
Другое исследование показало, что 31% пар занимаются сексом несколько раз в неделю, 28% пар занимаются сексом несколько раз в месяц и 8% пар занимаются сексом один раз в месяц. 33% пар либо никогда не занимаются сексом, либо занимаются им редко [3].
Итак, существует огромный спектр ответов на этот вопрос (и единого показателя «нормы» тоже нет).
Как часто занимаются сексом в разном возрасте?
Многим интересно узнать, сколько секса у людей должно быть в зависимости от их жизненного этапа и возраста.
Ученые признают, что среднее количество сексуальных контактов у людей зависит от возрастной группы. Данные исследовательской группы Института Кинси показали, что:
- Взрослые американцы в возрастной группе 18-29 лет занимаются сексом 112 раз в год.
- В возрастной группе 30-39 лет пары занимаются сексом примерно 86 раз в год.
- В возрасте 45 лет люди в среднем занимаются сексом один раз в неделю.
Почему количество секса так зависит от возраста?
У мужчин самый высокий уровень тестостерона наблюдается в районе 20 лет, поэтому в этом возрасте сексуальное влечение самое высокое. Со временем уровень тестостерона падает, что может снизить ваше сексуальное желание и, следовательно, повлиять на частоту половых контактов.
В возрасте 30 лет уровень тестостерона падает примерно на 10%, что может снизить ваше либидо, а сексуальное влечение имеет тенденцию падать на 1% в год до 40 лет.
С другой стороны, у женщин старше 30 лет сексуальное влечение достигает пика, что может вызвать проблемы в сексуальной жизни пары. Вдобавок ко всему, мужчины после 40 лет, как правило, чаще начинают сообщать о проблемах с эрекцией и даже интимной дисфункции.
У мужчин в возрасте 50, 60 и 70 лет сексуальная активность падает намного сильнее из-за ряда изменений, происходящих с их организмом, при которых у мужчин наблюдается ухудшение качества эрекции, уменьшение объема эякулята и снижение сексуального функционирования в целом.
Но, хотя эта статистика может быть удобным ориентиром, нет жесткого правила относительно того, сколько секса вам следует проводить.