«Чтобы быть здоровым, занимайтесь сексом». Но сколько раз в неделю?
Как секс влияет на здоровье?
Кайе Веллингс, профессор Лондонской школы гигиены и тропической медицины, считает, что секс — серьезное оружие для профилактики самых разных болезней:
«Наш иммунитет, сердечно-сосудистое здоровье и депрессия — это лишь некоторые из тех областей, где, согласно исследованиям, сексуальная активность может принести пользу».
От каких болезней защищает секс?
Врач уверена, что регулярный секс может улучшить ваше здоровье — и даже помочь при борьбе с инфекциями. Исследование 2004 года, опубликованное в журнале Psychological Reports, показало, что половой акт 1-2 раза в неделю повышает уровень иммуноглобулина А. Это часть реакции антител иммунной системы, которая защищает от инфекций.
Наряду с этим, исследования показывают, что занятия сексом не реже трех раз в месяц приводят к более легкому течению коронавируса. Эксперты считают, что регулярный секс подготавливает организм к более эффективной борьбе с патогенами.
Укрепляет ли секс иммунитет?
Секс снижает уровень гормона стресса кортизола. Основным гормоном, ответственным за стресс, является «кортизол». Исследования показывают, что более двух третей людей испытывают стресс или тревогу по крайней мере раз в неделю, а 15% людей испытывают стресс каждый день.
Слишком сильный стресс снижает нашу иммунную функцию и снижает сопротивляемость организма, то есть нашу способность бороться с болезнями, вредными бактериями и вирусами.
Во время секса в организме выделяются химические вещества, называемые «эндорфинами», «дофамином» и «окситоцином», которые помогают сбалансировать и преодолеть воздействие кортизола, что, в свою очередь, помогает вам расслабиться и естественным образом повышает ваш иммунитет.