Дело не в тяжелых тренировках: как Роналду в 39 лет удается играть на самом высоком уровне
Португальский форвард очень бодро ворвался на просторы ютуба. Футболист завел официальный канал и выложил первое видео только 2 недели назад.
На нем он в основном публикует различные подкасты, делиться какими-то лайфхаками из личной жизни, делает всякие приколы и по-разному старается привлечь внимание аудитории. И ему это отлично удается, многие блогеры бы ему точно позавидовали.
Первое видео набрало 35 млн. просмотров. Сейчас на канале уже почти 60 млн. подписчиков. Всего за две недели Роналду получил «золотую кнопку» от ютуба. Наверное, поставит на полку к «Золотому мячу».
В новом видео Роналду рассказал о периоде своей карьеры в «Реал Мадриде». Он одобрительно высказывается о клубе, о профессионализме игроков и тренеров, о том, как команда справляется с давлением в Лиге чемпионов и других турнирах. В ролике обсуждается и личный вклад Роналду в успехи клуба. Ведь вместе с ним испанская команда выиграла множество важных трофеев, а сам игрок стал лучшим бомбардиром «Реала».
Особое внимание в разговоре уделяется теме возраста и тренировок. Роналду уже 39 лет и немногие футболисты продолжают карьеру так активно, как португалец. В чем же его секрет?
Такое спортивное и профессиональное долголетие достигается благодаря особенному майндсету. Это термин из психологии, который означает, что у человека есть определенный набор привычек и паттернов мышления, которыми он руководствуется при принятии решений.
Этот очень широкая и интересная тема, которую сейчас активно изучают ученые со всего мира. Если вы занимаетесь саморазвитием и хотите лучше узнать себя, посмотрите хотя бы это выступление на Ted X от Ph.D. по психологии Alia Crum, Девушка сейчас работает в Стэнфордском университете и занимается как раз исследованием майндсетов. Она рассказывает о крупном эксперименте в 4-х сферах жизни: спорте, питании, медицине и работе и влиянии вашего mindset на достижения в них.
Так вот, какой же майндсет у Роналду? По его мнению, чтобы оставаться таким активным в 39 лет важно хорошо, бережно и по доброму относиться к своему телу в течение 10-15 лет до этого. Он объяснил это так: у тела есть память и при хорошем отношении к нему оно будет помогать вашему разуму, а не критиковать себя и создавать лишь ограничения.
В этом возрасте уже снижается тестостерон и начинаются физиологические изменения, но хорошее отношение к телу позволяет, как считает Роналду, активно играть на 5 лет дольше обычного. Многие спортсмены заканчивают свою карьеру в период с 30 до 40 лет. Футболист приводит в пример своего коллегу Пепе, который завершил футбольную карьеру только летом 2024 года в возрасте 41 года. Он стал самым возрастным игроком в истории Евро.
Еще один важный нюанс, о котором упоминает Роналду в видео. Это энтузиазм.
«Я голоден до футбола, я все еще хочу играть на высоком уровне даже в моем возрасте и забивать голы. Я зависим от этого. Я очень люблю это дело», — признается Роналду.
Недавно во время турнира Лига наций Роналду забил свой 900-й мяч в карьере. Он вышел в стартовом составе с капитанской повязкой в игре Португалии против Хорватии и на 34-й минуте забил сопернику, показав всему миру в очередной раз, кто сегодня лучший на поле. Португалец стал первым в мире футболистом, кто смог достичь такого результата — 900 голов в карьере.