Как питается лучший боксер-тяжеловес современности: диета Тайсона Фьюри на 6000 калорий перед боем с Нганну
Боксер Тайсон Фьюри стал большой звездой бокса в ноябре 2015-го, когда победил Владимира Кличко. Сейчас он — непобежденный чемпион-тяжеловес и один из лучших боксеров в истории.
Как Фьюри поддерживает свое тело в форме?
Многие удивляются, как Фьюри может быть великим боксером: он долговязый, толстый и откровенно неказистый. В 2018-м он растолстел настолько, что перестал походить на спортсмена. Тогда он был в депрессии, страдал от биполярного расстройства и думал о самоубийстве.
Фьюри триумфально вернулся в бокс, похудев за полгода на 55 килограммов. Сейчас он в хорошей форме и готовится подраться с экс-чемпионом UFC Фрэнсисом Нганну. Он сидит на правильной диете и использует индивидуальную программу тренировок.
Рост Фьюри 206 сантиметров, размах рук — 216. Для Тайсона составили специальную кетогенную диету, которая помогает сдерживать рост веса. Об этом рассказал его диетолог:
«Тайсон ест семь раз в день. На завтрак у него хлеб с низким содержанием углеводов, авокадо, яйца и нежирный бекон. Никаких сахаров и помидоров. Иногда ему разрешено употреблять любимую еду. Ему нравится рыба и жареная картошка.
Если он держится на диете, как положено, то иногда может «закинуться» чем-то вкусным и вредным. Каждые выходные нельзя, но иногда это даже полезно. Все думают, что диета — это боль и уныние. У меня вы никогда не будете страдать от диеты. Прежде всего, вы должны накормить свой ум».
Как Фьюри готовится к бою с Нганну?
В первой части сборов при Фьюри сидит на умеренной диете. А уже во второй части начинает потреблять больше калорий, чтобы получать необходимую энергию.
На вопрос, потребляет ли Фьюри сейчас 5 тысяч калорий в день, его диетолог ответил: «Прямо сейчас я бы сказал, что это, вероятно, могут быть 3500, но все зависит от обстоятельств.
По мере того, как он приближается к бою, очевидно, что нагрузки растут. В последние две недели подготовки он, вероятно, будет съедать от 5 тысяч до 6 тысяч калорий».
Сам Фьюри уверен, что диета — залог успеха. Он понимает, что склонен к набору веса, а чтобы остаться непобежденным, должен держать свое тело в идеальной форме. Несмотря на всю любовь к вредной пище, он не отклоняется от диеты:
«Я боксировал всю свою жизнь, у меня вагон ОФП и такого рода вещей. Важнейшая вещь — это еда. Я верю, что на 90% это моя диета. Она позволяет мне войти в форму и все такое. Она очищает меня и делает более стройным.
При этом иногда Фьюри все-таки нарушает правила. В этом лагере его слабостью стали куриные наггетсы, на что жалуется его диетолог:
«Я думаю, что это потому, что у него семеро детей. Понимаете, о чем я говорю? Наверное, он привык ходить и баловать себя парой чертовых куриных наггетсов тут и там!»
Фьюри не будет ставить на кон свой пояс WBC против Нганну, постарается избежать травм и сразится с Александром Усиком за титул абсолютного чемпиона уже в декабре. У него будет меньше двух месяцев на подготовку: боксер не считает угрозой Нганну, с которым подерется 28 октября.