Как поднять мотивацию: в социальных сетях завирусился совет, который может заменить поход к психологу
Чему посвящен популярный тред
Пользователь с ником unkmas поделился в твиттере (Х) своим опытом повышения мотивации. По его словам, он «долго жил без сил и желания что-либо делать; советы по продуктивности, цели, дисциплина и дедлайны не помогали».
Обратившись за помощью к психологу, он пришел к выводу, что у него не закрыты базовые потребности, что мешает наслаждаться жизнью и эффективно работать. Unkmas вспомнил о пирамиде Маслоу, базовой социологической концепции, согласно которой высокоуровневые потребности можно удовлетворять только том случае, если удовлетворены первоначальные. Проще говоря, если вы голодны, заниматься творчеством вам не хочется.
Unkmas выделил девять составляющих собственно жизни и оценил каждую по десятибалльной шкале.
- Отдых
- Развлечения
- Уединение
- Общение
- Безопасность
- Саморазвитие/хобби
- Любовь
- Секс
- Уважение
По его мнению, 6 из 10 потребностей оказались не закрыты. Например, уровень безопасности был низким, оттого что он не был уверен, сколько именно налогов ему необходимо заплатить. Проблема решилась наймом налогового консультанта: «Не заполнить декларацию, не заплатить, не получить справку об оплате. Простая договорённость уже придала уверенности и дала мозгу понять, что проблема в процессе решения, можно не беспокоиться. 10 минут работы сэкономили килограмм нервных клеток».
Unkmas считает, что необязательно доводить каждый критерий до идеала, но даже упорядочивание собственных потребностей и осознанное удовлетворение части из них поможет достичь душевного комфорта и повысить продуктивность на работе.
Комментарии пользователей
В основном тред вызвал положительные реакции. Пользователи писали, что это отличный способ поднять мотивацию и обещали сами попробовать его. Кто-то делился личным опытом и говорил, что схожая техника помогла ему найти себя. Были и критические отзывы.
Пользователь с ником ალექ написал: «Достаточно мерзкий тред. "Чтобы сделать себе хорошо, сделайте вначале чуть чуть получше". Автору сообщаю, что такая возможность есть не у всех и не все настолько тупые, чтобы этого не понимать». Andrey Krasnokutsky написал: «Я тоже замечал, что когда я больше общаюсь, у меня психика лечится и проще заниматься другими делами. С другой стороны, если я свое дело действительно люблю, то мне нравится им заниматься, независимо от состояния других сфер жизни!»