5 вещей, из-за которых вы так плохо выглядите
Кофе
Загибайте пальцы: тремор, нервный тик, перебои в сердцебиении, обезвоживание организма, морщины — если загнули хоть один, с вашим пристрастием к кофе пора что-то делать.
«Кофеин убивает антиоксиданты, обеспечивающие вашей коже эластичность», — утверждает Робин Жмурек, директор кафедры косметической дерматологии Колумбийского университета. Если не хотите выглядеть симпатичной мумией, выпивайте не больше двух чашек в день.
Вместо этого
Попробуйте зеленый чай. Да, он также содержит кофеин, необходимый вам, чтобы взбодриться, — но его в зеленом чае меньше. Кроме того, в отличие от кофе зеленый чай защищает клетки от возрастных изменений — как раз благодаря этим самым антиоксидантам.
Полуфабрикаты
Мы постоянно пишем о том, как в них мало пользы, — но вынуждены повториться еще раз. «Полуфабрикаты не только ведут вас к ожирению, но и наносят вред вашей коже: конечные продукты содержащегося в них рафинированных углеводов могут вызвать воспаление, которое приводит к разрушению коллагена — белка, ответственного за соединительную ткань: кожу, сухожилия, кости, хрящи и проч.», — предупреждает Жмурек. Нос не провалится — но лишние морщины вам обеспечены.
Вместо этого
Найдите забегаловку с более или менее сносными бизнес-ланчами или, если вы привыкли что-то жевать за работой, купите орехов. Придете домой — открывайте нашу рубрику «Еда». Поверьте, ваш внешний вид скажет вам спасибо.
Сон на животе
Мешки, отечность и глубокие тени под глазами — казалось бы, причем здесь сон на животе? Ответ кроется в кровообращении. «Во время сна темп сердцебиения снижается, ровно как и циркуляция крови, — объясняет Жмурек. — Приливая к лицу, она "застаивается" и формирует мешки и круги возле глаз».
Вместо этого
Если засыпать на спине не получается, перевернитесь на левый бок и подожмите ноги. Как вариант, купите еще подушек: они могут помочь.
Аллергия
При аллергии вы не только хлюпаете носом, чешите глаза и чихаете. Поллиноз (так по-научному называется сезонная аллергия) также гарантирует вашей коже отеки, высыпания, зуд и, конечно, глубокие круги под глазами. «При аллергии глаза, как правило, краснеют, т.е. воспаляются, что ведет к усиленному притоку крови, вызывающему темные круги», — говорит Жмурек. Если в ваши планы не входит дважды в год становиться пандой, не скупитесь на витамины и антиаллергенные препараты. И нет, не стоит пить их только в сезон аллергии.
Вместо этого
Пейте их (витамины) регулярно. Согласно исследованию Национальных институтов здравоохранения США, только так вы сможете гарантированно защитить свой организм от аллергии и ее последствий. Предупредить ее по-прежнему легче, чем лечить.
Спертый воздух
Просыпаетесь с чешущимися красными глазами? В соответствии с проведенным все теми же Институтами здравоохранения исследованием, причина — в спертом воздухе в вашей спальне. «Воздух должен циркулировать, — утверждает Жмурек. — Сон в непроветриваемом помещении приводит к расширению сосудов, которое в свою очередь ведет к обезвоживанию слизистой оболочки глаз».