Самые полезные фишки в WatchOS 11 для всех, кто тренируется в Apple Watch

Новый показатель Training Load по 10-балльной шкале будет высчитывать, насколько вы выложились на тренировке и предсказывать результаты будущих физнагрузок. Для каждой тренировки теперь можно будет самостоятельно выбирать уровень нагрузки, а система будет анализировать ваши показатели. Существует 17 различных типов тренировок, для которых автоматически назначаются усилия, в основном это типы тренировок с высоким уровнем метаболической активности.

Среди добавленных функций также появилась возможность выбирать разгрузочные дни, во время которых пользователь не будет получать уведомления о необходимости подвигаться и о сожженных калориях,

Главное обновление – появление приложения Vitals. Его задача: собрать в одном месте и анализировать показатели пульса, насыщенности крови кислородом, температуры и данных ЭКГ. На основе динамики данных приложение будет предоставлять пользователю рекомендации по здоровью – сообщать об отклонениях и предлагать отдохнуть, если посчитает, что вы переутомились.

Apple Watch разрешит взять день отдыха, чтобы не терять накопленные закрытые кольца активности: если вам нужно сделать перерыв, теперь вы можете приостановить использование колец на день, неделю, месяц или любую дату до 90 дней, чтобы не потерять свою серию наград.

Также теперь станет доступной корректировка цели на каждый день. Это позволяет вам установить более высокую цель для длинных пробежек, например, в субботу или более низкую цель в рабочий день..

Еще среди обновлений: возможность добавить, переместить или удалить показатели на вкладке «Сводка» приложения на iPhone. Еще в приложении появились новые показатели бега, езды на велосипеде, плавания.

До сих пор маршруты были в основном односторонними (например, от пункта отправления до пункта назначения). Теперь они могут быть как пользовательскими, так и предлагаемыми самими часами. Есть специфичные для походов, бега, ходьба и гребли. Также теперь станет доступным профиль высот