Как Apple изобрела фитнес заново

Зимний день в Санта-Монике (штат Калифорния), Menʼs Health отправляется в эксклюзивный тур по новой трехэтажной фитнес-студии Apple площадью 2200 квадратных метров. Нашим экскурсоводом выступает лично Бланик, по лицу которого сразу видно, что он буквально влюблен в этот проект.

Ему нравится все, даже то, как оформлены залы. Интерьер в стиле Apple: много белого, много стекла, много экранов, но в самих залах доминирует дерево. Джей открывает дверь в одно из тренировочных пространств, где мы видим инструктора, разминающегося на велотренажере. Впрочем, чтобы увидеть, что происходит за дверью того или иного зала, заходить не обязательно. На тренера нацелены семь камер, картинка с которых (вид спереди, сбоку и даже сверху) выводится на многочисленные экраны, пока десятки осветительных приборов купают человека на тренажере в своем теплом свете. Вскоре начнется съемка очередного видеозанятия. Чтобы не мешать, мы закрываем дверь и видим над ней цитату: «Пожалуйста, несите ответственность за ту энергию, с которой вы входите в это пространство» (любой член команды может выбрать свой личный мотиватор).

«Мы хотим, чтобы наши тренировки были по-настоящему волшебными, — говорит Бланик. — Мы создаем произведение искусства, источник вдохновения, мотивации. Не думаю, что многие задумывались о том, что при съемке велотренировки и занятия йогой свет в студии должен быть выставлен совершнно по-разному, но для нас это очень важно».

Сам Бланик занимается фитнесом 30 лет, из которых более половины посвятил цифровизации этой сферы. Еще в середине 2000-х годов он разрабатывал фитнес-устройства и приложения для Nike, но с тех пор технологии, да и сам Джей вышли на принципиально новый уровень. Первые Apple Watch дебютировали в 2015 году, и уже к тому моменту их разработчики во главе с Блаником собрали и загрузили для анализа данные о десятках тысяч часов тренировок тысяч человек.

Запуску Fitness + (в США сервис был представлен ровно за год до выхода номера Men′s Health, который вы держите в руках, — 14 декабря 2020 года) предшествовала не менее серьезная подготовка.

В результате уже в первый день работы пользователи получили доступ к двум сотням занятий продолжительностью от 10 до 45 минут, которые поделены на 11 направлений: высокоинтенсивная тренировка (HIIT), силовая тренировка, йога, танцы, кор-тренировка, велотренировка, пилатес, ходьба, бег, гребля и осознанное восстановление (медитация и заминка).

Уже вскоре интернет пестрел самыми благосклонными отзывами: люди отмечали, что Fitness + дает невероятные впечатления. Так, для дополнительной мотивации можно вывести на экран свои текущие результаты в сравнении с любым другим пользователем, ранее завершившим аналогичную тренировку, а можно тренироваться или медитировать вместе с родными и друзьями. С помощью функции SharePlay подписчики Fitness+ получают возможность пригласить до 32 человек присоединиться к групповой тренировке по FaceTime.

Еще один плюс сервиса в том, что он очень логично дополнил уже существующие успешные продукты Apple. Тренировки доступны на iPhone, iPad и Apple TV прямо в предустановленном приложении «Фитнес», при этом, естественно, все данные о ходе занятия собираются в Apple Watch, информация с которых может в реальном времени выводиться на экран с трансляцией тренировки.

Apple создала программное обеспечение, которое отслеживает анимацию этих метрик и показывает те или иные детали именно в тот момент, когда на них указывает тренер. «Это делает тренировку более иммерсивной, — говорит Бланик. — Нам пришлось хорошенько поработать, чтобы вы не были перегружены метриками и анимацией и чтобы нужная информация появлялась именно тогда, когда она полезна». Так, во время трудных отрезков появляется таймер обратного отсчета, помогающий выдержать темп до последней секунды.

А когда пользователь закрывает свои кольца Активности, на экране тренировки отображается поздравление. В конце XX века такое и представить себе было трудно, но теперь мы с полной уверенностью можем заявить: «Добро пожаловать в фитнес века 21!»

На сегодняшний день у вас есть выбор из сотен тренировок (одних только разновидностей медитации тут девять — целеустремленность, доброта, благодарность, осознанность, креативность, мудрость, спокойствие, концентрация и стрессоустойчивость. Причем виртуальными партнерами в ваших занятиях могут выступить не только тренеры, но и селебрити из разных сфер.

Так, выбрав раздел Time to Walk, вы можете выйти на прогулку (а это самый щадящий, но при этом очень полезный вид активности) «в компании» с Наоми Кэмпбелл, Джейн Фондой, боксером Энтони Джошуа, певицей Камиллой Кабелло или, скажем, чемпионом Паралимпиады Куртом Фернли. Каждый из них в записи рассказывает истории из своей жизни, также гуляя по парку (слышен звук ветра и шаги).

«Ходьба — самая популярная физическая активность в мире и одна из лучших вещей, которые мы можем сделать для нашего тела, — говорит Джей Бланик. — Прогулка часто может быть чем-то большим, чем просто упражнением: она может помочь собраться с мыслями, избавиться от негатива, решить какую-то проблему или увидеть новую перспективу.

С помощью Time to Walk мы еженедельно представляем оригинальный контент для Apple Watch в Fitness+ от самых разнообразных гостей, предлагающих вдохновляющие и интересные истории, чтобы помочь нашим пользователям продолжать двигаться». Интересная идея, жаль только, что пока понять их рассказы смогут только люди с хорошим уровнем английского. С другой стороны, слушая эти истории, можно двигаться в сторону не только лучшей физической, но и лингвистической формы.

Те шаги, которые делает сама Apple, вдохновляют не меньше историй из жизни знаменитостей, будь то появление iPod, навсегда изменившее музыкальный бизнес, премьера iPhone, перевернувшая наше представление о смартфонах, или релиз iPad, по новому открывшего возможности мобильной работы и творчества.

Каждый из этих запусков был прорывом в новый цифровой мир, но у Fitness+ задача, пожалуй, самая масштабная. Сервис должен окончательно стереть границу между занятиями спортом и обычной жизнью. Превратить физическую активность в естественную часть того, что человек делает каждый день.

Когда фитнес-клуб с экрана телевизора входит в ваш дом, а персональный тренер всегда в ваших часах, найти причину пропустить зарядку, пробежку или прогулку становится трудно (тем более когда в парк вас зовет сама Наоми Кэмпбелл). Если же вы делитесь своей активностью с друзьями и видите, что они уже закрыли свои кольца активности, шансов у лени остается совсем мало.

Кстати, автором идеи этих самых колец является Бланик, но как бы ни был изобретателен Джей и его команда, придумать что-то принципиально новое в телетренировках, известных в нашей стране со времен «Ритмической гимнастики» 1984 года, не так просто, даже с учетом технического прогресса.

Со своим Fitness+ компания Apple выходит на и без того достаточно насыщенный рынок (за время пандемии, кажется, каждый фитнес-клуб и каждый тренер начал создавать свой собственный контент). Фитнес-раздел App Store переполнен приложениями для здоровья и тренировок, многие из которых предлагают видеозанятия и поддерживают подключение гаджетов.

В мире фитнеса особенно примечателен рост основанной в 2012 году платформы Peloton, которая эволюционировала из приложения для велотренажера до глобального сервиса для бегунов и велосипедистов с собственными потоковыми видео и более чем полутора миллионами подписчиков. И это не единственный сильный игрок на рынке.

Чтобы успешно конкурировать, Apple должен быть лучше конкурентов буквально в каждом аспекте, и «фруктовая компания» знает об этом. Так, Джей Бланик отдельно подчеркивает, что все тренировки для Fitness+ снимаются в 4K, чего не предлагает больше никто, так что даже на очень большом экране картинка не потеряет своего качества. «Мы построили студию таким образом, чтобы можно было снимать под любым углом и показывать нужный ракурс в нужное время», — говорит Бланик.

Это действительно так. При демонстрации сложных упражнений у вас не останется вопросов о том, как выполнять тот или иной нюанс, — роботизированные камеры движутся вокруг инструкторов, и видно каждую мелочь.

Чтобы любой мог подобрать тренировку под свои возможности, на экране три тренера: один показывает упражнения для начинающих, второй — для спортсменов среднего уровня, третий — для продвинутых атлетов. «Многим людям тренироваться трудно. Это сложно для новичков. Это сложно и для подготовленных людей, — говорит Бланик. — Мы с самого начала поставили себе цель сделать фитнес, будь то просто ваша активность в течение дня или полноценная тренировка, максимально удобным, максимально мотивирующим и простым в плане трекинга».

В нашем разговоре Джей Бланик часто возвращается к идее о том, как важно, чтобы тренировки в Fitness + были инклюзивными и чтобы «каждый чувствовал себя приглашенным на вечеринку». Это противоположность зачастую агрессивной атмосфере, которая пронизывает некоторые аспекты культуры фитнеса и может отпугнуть новичка.

Тренеры Apple Fitness+ — люди разного пола, разного возраста (от 20 до 60 лет), разного цвета кожи, чтобы каждый мог подобрать себе наиболее комфортного наставника, и вариантов множество: например, занятия для беременных ведут беременные женщины, а тренировку для подготовки к горнолыжному сезону разработал двукратный олимпийский чемпион Тед Лигети.

Хотя Бланик в восторге от студий, где проходят съемки, его самое любимое место — репетиционная, следующая остановка нашего тура. «Здесь рождаются новые идеи, взаимодействуют и получают обратную связь друг от друга инструкторы. Все для того, чтобы создавать лучшие тренировки», — говорит Бланик.

Весь Fitness + — это огромный эксперимент взаимного обогащения опытом. «Возьмите Дастина Брауна, опытного инструктора по йоге, — рассказывает Джей. — Он обладатель черного пояса по джиу-джитсу и в прошлом профессиональный серфер. Дастин, безусловно, квалифицированный учитель йоги, но он никогда не был гребцом, а сейчас Браун тренируется с Джошем Кросби, бывшим чемпионом мира по гребле. Дастин не знает, как грести. Джош не знает, как заниматься йогой. Но есть что-то фундаментально волшебное в том, что они работают вместе, потому что они выходят за рамки биомеханики, за рамки своей практики, и учатся друг у друга».

Приложение также создано, чтобы вовлекать в фитнес. Оно изучает ваши предпочтения и предлагает варианты развития, чтобы сбалансировать то, что вы делаете. Это быстро и интуитивно понятно. Кроме того, в приложении есть много коротких тренировок на выбор, поэтому пользователям легко скомпоновать тренировку самостоятельно. «Мы обнаружили, что есть люди, которые хотят сделать десятиминутную сессию HIIT, затем десятиминутную основную тренировку, а затем десятиминутную растяжку. Мы будем следить за тем, какие тренировки мы можем улучшить, и, возможно, вводить новые виды занятий», — говорит Бланик.

Еще одно преимущество Fitness+ — это саундтрек тренировок. Два фитнес-диджея Apple отвечают за музыку, идеально подходящую под ритм конкретных занятий. (Если вы подписаны на Apple Music, вы можете сохранять понравившиеся плейлисты). Конечно, сама идея тренировки под точно подобранный саундтрек не нова (спасибо SoulCycle — занятиям на велотренажерах, где сам ритм мелодий регулирует скорость вращения педалей), но у Apple выбор музыки куда больше. В Fitness+ есть серии тренировок Artist Spotlight, где каждое занятие проходит под музыку определенного артиста (Алиши Киз, Келвина Харриса, Дженнифер Лопес и так далее).

Под конец нашей экскурсии, мы оказываемся в режиссерской комнате, где команда из трех человек руководит тренировкой, контролирует освещение и направляет камеры.Происходящее похоже, на съемки фильма, и размах тут действительно голливудский.

Что дальше? Бланик не говорит о планах Apple, будь то разработка собственного оборудования, создание фитнес-студий в магазинах компании или поглощение конкурентов. «То, что мы сейчас делаем, — марафон, а не спринт, — рассуждает он. — Мы в восторге от продукта, который мы запустили, и в восторге от будущего. Для нас это не хобби. Это то, к чему мы действительно стремимся и во что инвестируем».