Как выбрать беговую дорожку для дома: лучшие варианты, которые поместятся даже в маленькой квартире

Не все любит бегать на улице — для кого-то удобнее получать кардионагрузку дома. Это удобно и помогает сконцентрироваться на тренировках и быстрее достичь желаемого результата. Есть четыре основных вида беговых дорожек:

Механические беговые дорожки — самый базовый и дешевый вид дорожек, который прост в использовании. Они оснащены беговым полотном, которое приводится в движение самим человеком. Механические дорожки часто выбирают те, кто только начинает бегать.

Механические беговые дорожки могут причинять вред здоровью в долгосрочной перспективе. Ведь у них на низком уровне амортизация и плавность хода. Даже на небольшой скорости, ноги получают серьезную нагрузку, что противопоказано людям в возрасте.

Это улучшенная версия механических дорожек, ведь они обладают более плавным ходом полотна. По такой дорожке можно быстрее бегать и легче поддерживать скорость, а каждый шаг не требует таких титанических усилий.

Электрические модели — самые удобные в использовании. Они оснащены двигателем, поэтому полотно движется автоматически. Вы можете менять скорость, наклон дорожки, пользоваться множеством полезных функций, например, измерение пульса.

Складные модели — дорожки, которые занимают мало места, ведь их можно сложить и убрать в шкаф или под кровать. Это удобно для тех, у кого в квартире не хватает места для габаритного тренажера. Вы можете сложить дорожку после тренировки и убрать ее.

Складные дорожки бывают как механическими, так и электрическими. Обычно они стоят недорого, но большинство моделей не подойдут опытным бегунам, ведь они ограничены по скорости бега и максимальному весу пользователя обращайте внимание на размер полотна).

Прежде чем начать поиск и выбор, необходимо определиться с вашими требованиями и целями. Различные модели беговых дорожек имеют отличающиеся характеристики и функции. Некоторые разработаны для опытных бегунов, в то время как другие могут подойти для начинающих или даже ходьбы.

Если вы опытный бегун, то вам подойдет электрическая беговая дорожка, потому что она позволяет комфортно преодолевать большие расстояния на серьезной скорости. Но учтите, что эти беговые дорожки самые дорогие.

Если вы планируете заниматься ходьбой или бегать в умеренном темпе не очень длинные дистанции, то присмотритесь к инерционным или магнитным дорожкам. Они удобнее, чем механические, при этом недорогие.

Если вам нужен компактный вариант для маленькой квартиры, то выбирайте складные электрические, но смотрите на параметры, ведь такие тренажеры подойдут далеко не всем и не для любых целей.

При выборе беговой дорожки для дома, важно проверить размер платформы, то есть поверхности для бега. Оптимальный размер зависит от вашего роста и шага, но в среднем должен составлять 120-150 см в длину и 40-50 см в ширину. Это обеспечит достаточное пространство для комфортного размещения ног во время бега.

Принято считать, что для домашнего использования достаточно беговой дорожки с мощностью мотора 1,5 — 2,5 л.с. Профессиональные модели имеют мощность до 5 л.с. Также важно заранее узнать максимальную скорость: чем она выше, тем больше вариативности будет у ваших тренировок.

Обращайте внимание на доступные функции и настройки беговой дорожки. Некоторые модели могут предлагать программы тренировок, регулируемые углы наклона или счетчики калорий и пульса. Важно выбрать дорожку, которая соответствует вашим потребностям и поможет достичь цели.

Кроме того, не стоит забывать о безопасности. Важно, чтобы беговая дорожка имела надежную систему амортизации, смягчала удары при беге и уменьшала риск травм. Также следует обратить внимание на стабильность и прочность конструкции, чтобы избежать проблем при использовании.

Выбирая беговую дорожку для дома, также обратите внимание на бренд и производителя. Известные и надежные бренды зачастую предлагают качественные товары с хорошей гарантией. Обратите внимание на отзывы покупателей и рейтинги, чтобы сделать осознанный выбор.

Учитывая эти факторы, можно сузить выбор и сосредоточиться на лучших вариантах для ваших целей.