Смартфон плюс наушники — тревога на максимум: как гаджеты «убивают» психику

Техноэксперты доказали, что использование нескольких устройств одновременно может негативно сказываться на здоровье и продуктивности.
Смартфон плюс наушники — тревога на максимум: как гаджеты «убивают» психику
Unsplash

Крупнейший производитель электроники компания Honor провела масштабное исследование в Европе, чтобы выяснить, как использование нескольких устройств на работе влияет на самочувствие и работоспособность сотрудников. Как сообщает портал Gizmochina, в опросе приняли участие 8000 офисных работников из разных стран.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Результаты исследования показали, что многозадачность, связанная с использованием множества гаджетов, может негативно сказываться на концентрации, вызывать стресс, тревогу, приводить к переутомлению и даже приводить к проблемам со здоровьем.

Unsplash
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Исследование показало, что в среднем офисные работники используют три устройства в течение рабочего дня: ноутбук или стационарный компьютер, смартфон и планшет или наушники. Некоторые используют даже больше устройств, например, отдельные телефоны для работы и личных дел.

Постоянное переключение между разными устройствами и задачами создает дополнительную нагрузку на мозг, что может приводить к снижению концентрации внимания, увеличению количества ошибок в работе и, как следствие, к стрессу и переутомлению.

Особенно остро проблема цифровой перегрузки стоит перед сотрудниками, работающими в гибридном формате, когда им приходится регулярно перемещаться между домом и офисом, нося с собой все необходимые гаджеты.

67% респондентов признались, что носят в рюкзаках более 4 кг электроники, что сопоставимо с весом некрупной бытовой техники.

Такая нагрузка на позвоночник может приводить к болям в спине, шее и плечах, а в долгосрочной перспективе – к развитию хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Постоянное ожидание уведомлений и необходимость быстро на них реагировать также негативно сказываются на самочувствии сотрудников. Четверть респондентов признались, что чувствуют себя перегруженными количеством уведомлений, которые получают на разные устройства в течение дня.

Каждый седьмой опрошенный заявил, что обрабатывает более 30 сообщений в день, что не позволяет им сосредоточиться на выполнении основных рабочих задач.

Такая информационная перегрузка держит мозг в состоянии постоянного напряжения, что может приводить к хроническому стрессу, эмоциональному выгоранию и проблемам со сном.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Unsplash

При этом результаты исследования показали, что многие сотрудники стремятся к упрощению своего взаимодействия с техникой и хотели бы сократить количество используемых устройств.

52% респондентов готовы заплатить больше за одно устройство, которое могло бы заменить несколько гаджетов.

Каждый пятый хотел бы использовать всего одно устройство для всех своих рабочих нужд. Это говорит о растущей потребности в многофункциональных устройствах, способных удовлетворить потребности современных пользователей, снизить цифровую нагрузку и способствовать повышению продуктивности и улучшению самочувствия.